ÉN DAGS LUKSUS KVINDE RETREAT – FORBINDELSE TIL DIG.


Fredag d. 3. juni kl. 10:00-18:00, på smukke Hotel Comwell Borupgaard i Snekkersten.

 

 

VISION

Dette én dags retreat er en invitation indad.

I den tidlige sommer, går vi en periode med mere tid, ro og overskud i møde. En tid til at sætte tempoet ned og mærke efter. Finde ind og mærke hvem vi er og om vi tillader dette Jeg at udfolde sig. Mærke om vi er helt tro mod os selv og om vi lever livet helt autentisk.

Gennem Yoga, Meditation, Visualiseringer og The Ceremoni skaber vi roen og rummet til at kigge dybt indad. Leder efter os selv -skulle vi være blevet væk. Og finder det sted indeni vi altid kan forbinde os til, for at forbinde os til os selv.

Således at vi tager hjem med ro, forbundethed og mod på at indtage den plads i Verden der er vores.

 

INDHOLD

-Hatha Yoga
-Yin Yoga
-Yoga Nidra
-Ansigts Yoga
-Bindevævsmassage med bolde
-Guidet Meditation
-Aktiv Meditation
-Journaling
-The Ceremoni
-Let morgenmad
-Frokost
-Kaffe og the
-Eftermiddags kage og frugt

Nb. Ønsker du at forlænge dit retreat med en -eller flere- dage kan du booke værelse og adgang til hotellets spa her:
booking@comwell.com

(Pris for enkeltværelse inkl. morgenbuffet og adgang til Aqua Spa er ca. 1195,-)
(Ønsker du adgang til Aqua Spa uden overnatning er prisen 299,-
Ring på forhånd og forhør dig om plads og evt. tidsbestilling i spaen)

 

PROGRAM

(med forbehold for ændringer)

Kl. 10:00-12:00
Intro, Pranayama, Boldmassage og Hatha Yoga.

Kl. 12:00-13:00
Frokost (frokosten er inkl. i prisen og bliver serveret i Hotellets restaurant).

Kl. 13:00-14:30
Aktiv Meditation og Journaling.

Kl. 14:30-15:00
Pause.

Kl. 15:00-16:30
Ansigts Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra / Guidet meditation.

Kl. 16:30-17.00
Pause.

Kl. 17:00-18:00
The Ceremoni og afrunding.

 

LOKATION

Hotel Comwell Borupgaard i Snekkersten ligger i smukke og rolige omgivelser. Omkranset af en stor og smuk have. Tæt på strand og 200 meter fra Snekkersten Station, hvorfra togturen til København tager 45 minutter.

Hotel Comwell Borupgaards adresse:
Nørrevej 80, 3079 Snekkersten

 

 

YOGA

Der vil være en Dynamisk Hatha klasse hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden.

Derudover vil der være Yin / Restorativ Yoga hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Vi bruger desuden bolde til at massere og løsne bindevævet op, foruden enkelte ansigts yoga øvelser for at åbne og afslappe ansigtet.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør undervisningen velegnet til både nybegyndere såvel som øvede yogier.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

 

MEDITATION

Der vil være en Aktiv Meditation, som inviterer endnu længere indad og endnu længere ned i kroppen. Foruden en Guidet Meditation med visualiseringer.

Intet forhåndskendskab til meditation er nødvendigt.

 

THE CEREMONI

Vi runder dagen af med en The Ceremoni, som tillader endnu mere fordybelse.

 

UNDERVISER

Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. Jeg stræber ikke efter en perfekt og ’fejlfri’ udgave af mig selv, eller af nogle andre. Jeg arbejder mig hen imod en større rummelighed, hvor alt hvad jeg er er velkomment, da jeg oplever at dette giver mig en større rummelighed ift. andre mennesker, hvilket bringer lethed, glæde og rarhed med sig. Yoga og meditation er uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget lys og potentiale.

 

 

HVEM KAN DELTAGE

Alle der ønsker en dag med opmærksomhed indad.
Intet forhåndskendskab til hverken yoga eller meditation er nødvendigt.

 

SPØRGSMÅL

Har du nogle spørgsmål kan du kontakte mig her:

 

TID

3. juni 2022
10.00-18.00

 

PRIS

1695,-

Prisen inkluderer: Yoga, Meditation, The Ceremoni, Let Morgenmad, Frokost, Kaffe og The, Snacks og Frugt mm.

 

BETALING

Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233
Husk at skrive dit navn og dato for retreatet.

Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til at give din plads til en anden.
Giv mig venligst besked i det tilfælde.

 

AFLYSNING

Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af mig, tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Der tages forbehold for fejl og ændringer.