ONLINE YOGA WORKSHOP – JUNI
2 timers online workshop d. 19. juni
•
Den 3. månedlige Online Workshop af 12.
Vi følger årets gang, med årstiderne og deres tilhørende energier. Hver Workshop har et Tema, som er relevant for årstiden. Dette Tema vil være udgangspunktet for Yogaen og den guidede Yoga Nidra.
JUNI – FRIHED
Juni og starten på sommeren er friheden, nyheden, det friske. Vi vil på denne Online Workshop, mærke ind i følelsen af alle de åbne muligheder og komme ud på den anden side, med visheden om at vi har det fulde ansvar for vores liv og derfor også den fulde frihed!
Yogaen vil være med fokus på Sidestræk.
12 ONLINE WORKSHOPS
Der afholdes i løbet af 2021/2022 12 Online Workshops. En om måneden fra april 2021-marts 2022:
D. 24. april 2021
•
Livsgnist / Twist
D. 22. maj 2021
•
Sanselighed / Foroverbøjninger og Hasestræk
D. 19. juni 2021
•
Frihed / Sidestræk
D. 17. juli 2021
•
Hjertet / Bagoverbøjninger
D. 21. august 2021
•
Leg / Styrke og håndstand
D. 18. september 2021
•
Styrke / Stående og balance
D. 16. oktober 2021
•
Dig / Hofteåbnere
D. 20. november 2021
•
Ro / Foroverbøjninger og Hasestræk
D. 11. december 2021
•
Lys / Sidestræk
D. 15. januar 2022
•
Intention / Bagoverbøjninger
D. 12. februar 2022
•
Indre dialog / Twist
D. 12. marts 2022
•
Accept / Hofteåbner
Man kan sagtens deltage i en enkelt workshop, men de kan også tages som et forløb til reduceret pris.
INDHOLD
Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama, guidet Yoga Nidra, Et Relevant Tema.
YOGA
Der vil være dynamisk Hatha Yoga , hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer. Derudover vil der være Yin / Restorativ yoga, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.
Intet forhåndskendskab til yoga er nødvendigt.
PRANAYAMA
En pranayama er en åndedrætsteknik. Når vi fokuserer og ‘ændre’ på åndedrættet, kan vi ændre vores stemning og sindstilstand.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra betyder ‘yoga søvn’, og er en guidet meditation med visualiseringer. Således at kroppen bliver afslappet, uden at sindet falder i søvn. Online Workshoppen afsluttes med Yoga Nidra og den forgår liggende.
UNDERVISER
Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. Jeg stræber ikke efter en perfekt og ’fejlfri’ udgave af mig selv, eller af nogle andre. Jeg arbejder mig hen imod en større rummelighed, hvor alt hvad jeg er er velkomment, da jeg oplever at dette giver mig en større rummelighed ift. andre mennesker, hvilket bringer lethed, glæde og rarhed med sig. Yoga og meditation er uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget lys og potentiale.
SPØRGSMÅL
PRIS
1 Online Workshop
200,-
Alle 12 Online Workshops
1800,-
Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at give din plads til en anden.
Giv mig venligst besked i det tilfælde.
BETALING
Mobile pay: 26404899
eller
Reg. nr.: 4930 Konto: 3326168068
Husk at skrive dit navn og dato for workshop.
Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til at give din plads til en anden.
Giv mig venligst besked i det tilfælde.
UDSTYR
Du får brug for en yoga måtte, en klods, en aflang yoga pude og et bælte.
