MIDSOMMER CEREMONI
3 timers Ceremoni
d. 25. juni 2022
•
VISION
Ceremonier og Ritualer er måder at markere overgange. Et ‘sted’ at lægge det vi ikke længere ønsker at bære med os, og et ‘sted’ at finde inspiration og mod, til det nye vi ønsker at livet skal indeholde.
MIDSOMMER
Ved Midsommer er vi halvvejs i året – der er lige meget at kigge tilbage på, som at se frem til. Og således et fint tidspunkt at pause, reflektere, opløse og opbygge.
Midsommeren er Solen, Ilden og Lysets fest. Her står Solen på sit højeste, naturen er sit ypperste og Lyset i sit mest magtfulde.
Vi belyser udgangspunktet
– hvor er vi nu?
Beder Ilden tage det med sig, som vi ønsker at slippe. Lader Lyset vise os vejen videre frem. Og inviterer Solen helt ind, så vi bringer den med os ind i de mørkere og koldere måneder.
INDHOLD
Yoga, Pranayama, Dans, Bevægelse, Guidet Meditation/Visualisering, Journaling, The Ceremoni og Lys Ritual.
YOGA
Der vil være en kort Dynamisk Hatha yoga sekvens, hvor vi tænder og forbinder os med den indre ild.
PRANAYAMA
En pranayama er en åndedrætsteknik. Når vi fokuserer og ‘ændre’ på åndedrættet, kan vi ændre vores stemning og sindstilstand.
MEDITATION OG VISUALISERING
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at høre og se disse tanker og processer med større klarhed. Ved Visualisering, skaber vi billeder og symboler og modtager derigennem budskaber fra underbevidsheden, som ikke er tilgængelige for vores dagligdagsbevidsthed.
Intet forhåndskendskab er nødvendigt.
JOURNALING
Journaling er fantastisk til at bevidstgøre -sort på hvidt- hvordan vi har det på et givent område. Vi laver en kort Jounaling øvelse efter Meditationen, for til fulde at få underbevidsthedens budskaber med.
THE CEREMONI
Med en The Ceremoni, vil vi manifistere vores ønsker for året fremadrettet.
UNDERVISER
Malene Senku
Jeg har undervist Yoga og Meditation siden 2015 og har afholdt mere end 40 retreats og workshops, udover mine ugentlige timer i Københavnske Yogastudier.
Derudover har jeg flere års erfaring i personlig udvikling, som ikke er en stræben efter en perfekt og ’fejlfri’ udgave af mig selv, eller af nogle andre. I højere grad forsøger jeg at arbejde mig hen imod en større rummelighed, hvor alt hvad jeg ér er velkomment, da jeg oplever at dette giver mig en større rummelighed ift. andre mennesker, hvilket bringer lethed, glæde og rarhed med sig. Yoga og meditation er uvurderlige redskaber i denne proces.
I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget lys og potentiale.
Mine elever beskriver mig som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.
HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker en Overgangs Ceremoni.
Du kan deltage uanset niveau.
SPØRGSMÅL
PRIS
335,-* / 385,-
*doyoga medlemmer
BETALING
Du sikre din plads ved indbetaling til:
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233
Husk at skrive dit navn og dato for workshop.
Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til at give din plads til en anden. Giv mig venligst besked i det tilfælde.
