hatha sekvens • sidestræk

Denne hatha sekvens har fokus på sidestræk.

Når vi strækker siderne af kroppen, hjælper vi åndedrættet på vej. De små muskler der sidder imellem ribbenene bliver uden bevægelse stive, hvilket gør det svære at finde åndedrættetes fulde potentiale. Desuden styrkes kernen i når vi sidestrækker.

Sekvensen varer ca. 50 minutter og afsluttes med en kort afspænding.

DKK77.00

Category: