hatha sekvens • skuldre og øvre ryg

Denne hatha sekvens har fokus på skuldre og øvre ryg.

De fleste af os bruger armene foran kroppen det meste af dagen; når vi cykler, bruger vores telefon, laver mad osv. Dette kan føre til at musklerne på bagsiden af øvre ryg svækkes, men musklerne på forsiden forkortes. Her arbejder vi med at styrke bagsiden mens vi forlænger og åbner forsiden.

Sekvensen varer ca. 50 minutter og afsluttes med en kort afspænding.

DKK77.00

Category: