hatha sekvens • styrke

Denne hatha sekvens har fokus på styrke.

Når kernen er stærk, styrkes hele kroppen. Lænden holdes sund og skuldre overbelastes ikke i vores yogapraksis. Her arbejder vi bla. med at styrke mavemuskler, musklerne i arme og ben. Denne sekvens er i lidt højere tempo end de øvring hatha sekvenser.

Sekvensen varer ca. 50 minutter og afsluttes med en kort afspænding.