Hatha sekvens • twist

Denne hatha sekvens har fokus på at twiste.

Muskler og bindvæv omkring rygsøjlen kan uden bevægelse blive stift og derved mindske vores evne til at rotere, foruden at give smerte i ryggen. Når vi twister vedligeholder vi rygsøjlens smidighed og mobilitet. Desuden er twist udrensende og gode for fordøjelsen.

Sekvensen varer ca. 50 minutter og afsluttes med en kort afspænding.

DKK77.00

Category: