Kort afspænding • 06:58

En kort afspænding som guider dig gennem nogle punkter i kroppen og inviterer dig til at mærke hvordan din krop har det lige nu.

En god måde at skabe forbindelse til kroppen, hvis du har været ’i hovedet’ en hel dag. Hvis du skal træffe en beslutning der kræver en kontakt til din ’mavefornemmelse’. Til efter arbejde (måske til togturen), så du lettere kan ’skifte scene’ og være mentalt til stede når du kommer hjem.

Hvis du kender min undervisning, er det denne afspænding jeg ofte bruger til Savasana.

Jeg inviterer dig til at ligge ned i starten af afspændingen, men du kan naturligvis også lytte til den siddende.

Du får lydfilerne både med og uden ’regn’ i baggrunden, så kan du vælge hvad der passer bedst til dig.

DKK65.00

Category: