bevæg dig til kroppens visdom
•
EN 21 DAGES CHALLENGE MED INTUITIV BEVÆGELSE OG JOURNALING, DER FORBINDER DIG TIL DIT AUTENTISKE JEG
(Dette er et engangsbeløb)
DERFOR KAN DU IKKE ‘REGNE DEN UD’
•
Har du også forsøgt at tænke dig til en større tilfredshed i livet, spekulere blokeringerne bort?
Bruge logikken og hovedet til at finde dine svar og løsninger, for så alligevel at opleve, at svaret ikke var helt sandt, processen ikke gik i den helt rigtige retning og at resultatet ikke helt resonerede?
•
Problemet er at hovedet, tankerne, logikken og rationalet er begrænsede, skolede, frygtsomme og kortsynede.
Hovedet indeholder ikke de svar, der vil lede dig i retningen af dig -du må have kroppen med.
Fra hovedet vil du blive ved at leve din kodning, fra kroppen vil du leve din sandhed.
•
Jeg har de sidste 8 år undervist flere end 11.000 elever, og har skabt denne metode på baggrund af de erfaringer, jeg herigennem har samlet.
Jeg er sikker på den vil skabe transformation for dig!
firecrackeren giver dig:
✓ forbindelse til din krop og dens visdom
✓ kontakt med din indre stemme og dine kerneværdier
✓ Klarhed på din blokader og overbevisninger
med ‘firecrackeren’ vil du kunne…
Bypasse tankerne, dine tillærte overbevisninger og den indre dialog.
Så du kan mærke hvad, hvem og hvordan der er sandt for dig!
Få hurtige og klare svar, der er i overensstemmelse med dine kerneværdier.
Så du kan leve i større resonans og med dyb autenticitet!
Leve mere tillidsfuldt og stå stærkere i dig selv.
Så du er i kontakt med glæde og flow hver eneste dag!
derfor er kroppen nøglen til at leve din sandhed
•
Kroppen er fyldt med visdom. Den bærer alle svar, husker alt hvad vi har oplevet, og den er en direkte portal til din inderste kerne. Ved at skabe en forbindelse til kroppen dagligt, vil du være i stand til at slippe de blokeringer og lag der ligger foran den du virkelig er.
Du vil kunne leve fra et helt andet og mere sandt sted. Et sted uden tvivl, forvirring, mismod og sammenligning. Derimod et sted fyldt med mod, glæde, vished, visdom, og ikke mindst dig i den mest autentiske form.
•
Kroppen indeholder forbindelsen til alt hvad du er!
Alt hvad du nogensinde har været!
Alt hvad du nogensinde bliver.
Du skal blot tage dig tiden, til at skabe forbindelsen. Så begynder den at give dig dine svar.
det består FIRECRACKEREN af?
understøttende audio
Nøje udvalgt musik til alle 21 dage, til at vække, forløse, invitere, undersøge, aktivere og underbygge din rejse indad.
Alt musik til Firecrackeren er samlet på en playliste på Spotify, så du ikke skal bruge tid på finde den. Vil du hellere bruge en anden musiktjeneste, findes sangene også i velkomstmailen og workbooken.
journaling propts
Daglige Journaling Prompts, der fastholder dit engagement og giver dig mulighed for at følge din udvikling, samt opdage dine tendenser, mønstre og narrativer.
workbook
En workbook der indeholder en introduktion til Intuitiv Bevægelse og Journaling, foruden mine mest bemærkelsesværdige erfaringer med begge.
I workbooken finder du også de 21 journaling promts.
malene aura senku
Jeg er født i 1983, blev mor til min søn i 2020 og bor på Frederiksberg med min lille familie.
Siden 2015 har jeg undervist mere end 11.000 elever i Intuitiv Bevægelse, Yoga og Meditation og -på mine over 50 retreats og workshops, samt undervisning i Københavnske Yoga studier- har jeg oplevet magien der opstår når vi bevæger vores krop.
Arbejdet med kroppen fascinerer mig dybt, da jeg oplever hvordan krop og sind står i ubrydelig forbindelse. Når vi bevæger kroppen, får vi adgang til dybere lag i os selv, muligheden for at møde hele os som vi er, og på samme tid får skabt et indre rum, til at acceptere hvad vi møder.
Mine elever beskriver min undervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet. Og jeg lægger vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
“Jeg føler ikke jeg har tid til at presse mere ind i min hverdag, hvordan får jeg tid til Firecrackeren?”
Firecrackeren tager kun 10 min. dagligt. Alt musik til den Intuitive Bevægelse ligger klar på en Spotify liste, og der er blot 4 daglige journaling prompts.
Det er min oplevelse, at den tid du investerer, bliver givet igen 10 fold. Når du etablerer forbindelse til din krop, etablerer du samtidig forbindelse til et flow, hvor beslutninger træffes lettere, synkronicitet opstår og tvivl mindskes.
“Hvad hvis jeg ikke ved, hvordan jeg skal bevæge mig i den Intuitive Bevægelse?”
Hvis bevægelsen ikke kommer naturligt, så start med at ryste eller svaje kroppen. Og lad så herefter den Intuitive Bevægelse tage over, når den kommer. Efter et par dage føler kroppen sig tryg, og så vil det blive lettere.
“Hvad gør jeg, hvis jeg bliver selvbevidst når jeg skal bevæge mig?”
Selvbevidsthed og akavethed er en helt naturlig del af at bevæge sig intuitiv -i hvert fald for mig. Lad det være en del af oplevelsen, inviter det ind og bevæg dig sammen med det.
“Hvad får jeg når jeg køber Firecrackeren?”
Ved køb får du tilsendt en mail med det samme, der indeholder: en workbook i PDF format med forklaringer på Firecrackerens dele, samt de daglige Journaling Prompts, et link til Spotify med alle 21 sange til den Intuitive Bevægelse, (de 21 sange findes også i workbooken og i mailen).
“Hvordan forholder jeg mig, hvis det er svært at skrive min Journaling?”
De 4 journaling prompts, kan besvares med få ord, og kræver derfor ikke det store ’ord flow’. Skulle der alligevel komme en blokade, så skriv ordene ’skriv, skriv, skriv’, indtil ordene flyder.
“Hvad hvis jeg mister motivationen, og vil give op undervejs?”
I workbooken beskriver jeg mine oplevelser og min udvikling med både Intuitiv Bevægelse og Journaling -find inspiration heri. Mind dig selv om, at oplevelsen den 1. dag og den 21. dag er ikke den samme. Du er nød til at fortsætte, for at opleve hele processen.