træn dig stærk og ‘skavankfri’, imens du laver noget andet

SIMPLE OG EFFEKTIVE ØVELSER DER STYRKER OG STØTTER KROPPEN, PRÆCIS HVOR DEN HAR BRUG FOR DET

(Dette er et engangsbeløb)

med ‘tv-træning’ får du:

✓ styrket og støttet din krop, hvor hverdagen slider på den

✓ øvelser der er så simple at udfører, at du kan lave noget andet imens

✓ viden om hvad der slider på din krop, og hvad du skal gøre ved det

med ‘tv-træning’ vil du…

Få en krop der er er smertefri, stærk og har fri bevægelighed.

Så du holder kroppen frisk og rørlig længe!

Lave ‘counter øvelser’ til de bevægelser, hverdagen byder på.

Så du kan forhindre, at hverdags skavankerne opstår!

Træne i den tid, du alligevel bruger på noget andet.

Så du får frigivet tid, til det du virkelig gerne vil!

det består ‘TV-træning’ af?

TV-trænings øvelser

24 nøje udvalgte øvelser, der har afsæt i biomekanik og derfor er både sikre at udføre og meget effektive.

Øvelserne kommer i 6 små videoer, der dækker over hver deres område af kroppen.

Alt er nøje vist og forklaret undervejs.

workbook

En PDF du kan printe, med alle 24 øvelser forklaret skriftligt, samt billeder af øvelserne.

Desuden viden om hvordan hverdagen slider på kroppen, og hvorfor det er lige netop disse øvelser, der modvirker det.

malene aura senku

Jeg er født i 1983, blev mor til min søn i 2020 og bor på Frederiksberg med min lille familie.

Siden 2015 har jeg undervist mere end 11.000 elever Intuitiv Bevægelse, Yoga og Meditation og -på mine over 50 retreats og workshops, samt undervisning i Københavnske Yoga studier- har jeg oplevet magien der opstår når vi bevæger vores krop.

Arbejdet med kroppen fascinerer mig dybt, da jeg oplever hvordan krop og sind står i ubrydelig forbindelse. Når vi bevæger kroppen, får vi adgang til dybere lag i os selv, muligheden for at møde hele os som vi er, og på samme tid får skabt et indre rum, til at acceptere hvad vi møder.

Mine elever beskriver min undervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet. Og jeg lægger vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

“Jeg føler ikke jeg har tid, til at træne i min hverdag. Hvordan får jeg tid til ‘TV-Træning’?”

‘TV-Træning’ kan laves imens du laver noget andet. Øvelserne kræver ikke meget plads eller udstyr og er simple at forstå.

Med tiden behøver du ikke se øvelserne på video, men kan kigge på PDF’en, hvilket gør dig endnu mere ‘fri’.

Desuden behøver du ikke lave alle øvelserne på en gang. Du får 6 videoer, der hver indeholder ml. 3-5 øvelser, og dækker over forskellige dele af kroppen.

“Hvad får jeg når jeg køber TV-Træning?”

Ved køb får du tilsendt en mail med det samme, der indeholder: En workbook i PDF format med forklaringer de 24 øvelser, samt billeder af dem. Samt 6 links til dine trænings videoer.

0
    0
    DINE VARER
    KURVEN ER TOMTILBAGE TIL SHOPPEN